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La chaîne FQB sur YouTube

FQBiathlon

La chaîne YouTube de la Fédération Québécoise de Biathlon vise mettre de l'avant les activités de biathlon tenus dans la province, des vidéos tutoriels relatifs à notre sport et bien plus!

Voici une progression à partir du Block 1, offert une fois de plus en deux séances d'entraînement dirigé en tir à sec!

Si vous n'avez pas fait le block 1 au préalable, peu importe votre niveau, il serait bien de passer à travers ce régime d'entraînement avant d'attaquer le block 2.

Dans tous les cas, les deux séances peuvent être utilisé pour créer une progression de volume d'entraînement en tir à sec dans un même block d'environ 4 semaines! Amusez-vous à combiner, disséquer et alterner les deux séances pour améliorer votre processus de tir en biathlon!

T@S: Block2, Séance A

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De la découverte à l'excellence en biathlon, la FQB est l'organisation officielle permettant à toute personne intéressée de pratiquer ce sport tout simplement unique!

L'Équipe du Québec en Biathlon

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En continuité avec le plan A!

Vous offre un second plan avec des objectifs complémentaires et une progression vers le tir biathlon.

Tir @ Sec: Block 1 - Plan B

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Routine d'entraînement en tir à sec d'une durée de 20minutes excluant explications!

Peut être exécutée aux deux jours, ou en alternance avec le plan b.

Le block 1 peut être exécuté sur une période de 3 semaines, avec une session ou plus par jour. Une 4e semaine sert de repos avant de poursuivre avec le block 2.

Tir à Sec: Block 1. - plan a

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